GYM  et  FORME

PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE POUR ENTRER DANS LE COSEC

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Généralités

 

                      

 

Le sport permet de rompre l'isolement et de développer l'estime de soi.

La gymnastique Volontaire est une pratique éducative, de proximité et en groupe d'activités physiques diversifiées organisées en séance.

C'est une pratique non compétitive fondée sur la connaissance de soi et prônant la solidarité.

Nous proposons des cours variés pour une remise en forme (cardio, abdos, fessiers, musculation, stretching, ...)

- gym entretien/douce

- gym tonique

- gym enfants de 3 à 5 ans : gym 3 pommes

- gym enfants de 6 à 10 ans : gym récréative

- pilates

- step et piloxing

- Zumba

 

Les cours sont animés par des animatrices diplômées.

 

GYM ENFANTS du SAMEDI MATIN  (Gym 3 pommes et récréative)  :

 

    se reporter à la rubrique GYM ENFANTS DE 3 à 10 ANS (colonne à gauche)

 

Vous y trouverez divers renseignements ,les tarifs ,les moyens de paiements , les différents documents à fournir pour l'inscription, les documents à imprimer, le règlement intérieur.

 

 

GYM ADULTES ET ADOLESCENTS

Les cours de Gym tonique, Gym entretien/douce, Pilates, Step et Piloxing et Zumba sont ouverts aux femmes comme aux hommes à partir de 12 ans


Les cours ont lieu

-  au COSEC (près du groupe scolaire) pour la Gym, le Pilates et le Step et Piloxing (adultes et enfants) 

-  à la salle des fêtes  pour la Zumba


Possibilité de faire 2 cours d'essai pour les nouveaux adhérents uniquement .

 

La prise de licence , le certificat médical ou le questionnaire de santé sont OBLIGATOIRES ; se reporter à la rubrique INSCRIPTION

 

La licence sera envoyée individuellement à chaque adhérent par la Fédération à votre adresse courriel, pensez à nous la communiquer lors de votre inscription.

 

Le matériel est prêté par la section et mis gracieusement à disposition des adhérents (tapis de gym, haltères, step, élastibands ...)

 

Tenue vestimentaire: vêtement confortable pour bouger et chaussures "genre tennis" pour la stabilité.   

 

Au Cosec prévoir des chaussures qui seront réservées exclusivement aux cours et ne seront pas des chaussures d'extérieur. 

 

Vous pouvez porter une serviette lors des mouvements au sol et une petite bouteille d'eau.

 

La prise de lience vous donne droit à une assurance auprès de Groupama. Il est possible de prendre une assurance complémentaire avec un supplément de tarif de 10 € (voir avec un membre du bureau).

 

Si vous pratiquez d'autres activités au sein de la Cocarde Omnisports, la cotisation Cocarde n'est payable qu'une seule fois. Fournir un justificatif de paiement de la section où vous l'avez payée si vous la déduisez de votre cotisation à Gym et Forme. Le justificatif doit être daté et signé par le responsable de la section.

 

Une liste de pointage par activités est mise à disposition. En début de cours chaque adhérent-e devra se cocher ou s'inscrire. Ceci est valable pour les personnes en cours d'essai.

Nous demandons un pointage systématique à chaque cours et jusqu'à la fin de la saison.

 

Ne pas laisser d'objets de valeur dans le vestiaire

 

Penser à lire le règlement intérieur.

 

Respecter les animatrices et les adhérents lors des séances en évitant les bavardages.

 

Une boite, dans le vestiaire, est à votre diposition pour y déposer votre dossier d'inscription ou autres documents. Vous y trouverez aussi les comptes rendus de réunion.

 

Les enfants et adultes non adhérents ne sont pas admis pendant les cours quel que soit l'âge mais aussi toute personne étrangère à la section (père, mère, frère, soeur, cousin etc...)

 

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES

 

 

 


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